Itsetuntemus – kestävän suorituskyvyn perusta työelämässä
Miksi itsetuntemus on yrityksen tärkein voimavara?
Nykyajan työelämä vaatii keskittymistä, päätöksentekokykyä ja jatkuvaa palautumista.
Usein keskitymme strategioihin, prosesseihin ja tavoitteisiin – mutta unohdamme perustan: ihmisen suhteen itseensä.
Itsetuntemus ei ole vain henkilökohtainen kehitysteema.
Se on perusta energian johtamiselle, stressinsäätelylle ja kestävälle suorituskyvylle.
Kun yksilö oppii tunnistamaan oman kehonsa, mielensä ja energiatasonsa, hän pystyy:
Usein keskitymme strategioihin, prosesseihin ja tavoitteisiin – mutta unohdamme perustan: ihmisen suhteen itseensä.
Itsetuntemus ei ole vain henkilökohtainen kehitysteema.
Se on perusta energian johtamiselle, stressinsäätelylle ja kestävälle suorituskyvylle.
Kun yksilö oppii tunnistamaan oman kehonsa, mielensä ja energiatasonsa, hän pystyy:
- työskentelemään selkeämmin
- palautumaan nopeammin
- johtamaan itseään ja muita tietoisemmin
Palvelut yrityksille
1. Mindful Performance Workshop
Lyhyt ja käytännöllinen työpaja, jossa kehitetään:
Auttaa osallistujia ymmärtämään omaa toimintamalliaan ja oppimaan johtamaan itseään tietoisemmin.
- kehotietoisuutta
- hengityksen ja stressin säätelyä
- energian hallintaa työpäivän aikana
- keskittymiskykyä ja palautumista
Auttaa osallistujia ymmärtämään omaa toimintamalliaan ja oppimaan johtamaan itseään tietoisemmin.
2. Energy Leadership Coaching
Yksilövalmennus johtajille ja avainhenkilöille.
Keskiössä:
Keskiössä:
- itsetuntemus johtamisen perustana
- hermoston ja energian säätely
- selkeä päätöksenteko paineen alla
- kehon ja mielen yhteistyö
3. Team Balance Session
Tiimille suunnattu kokonaisuus, joka vahvistaa:
- yhteistä läsnäoloa
- vuorovaikutusta
- energian dynamiikan ymmärtämistä
- luottamusta ja psykologista turvallisuutta
Lähestymistapani
Kaiken perustana on itsetuntemus.
Työskentelyni yhdistää:
- biomekaniikan ja kehon luonnolliset liikeradat
- hermo-lihasohjauksen ja proprioseptiikan
- hengityksen ja energian säätelyn
- tietoisen läsnäolon
Kehon kautta opimme tunnistamaan sisäisiä reaktioita, kuormitusta ja stressiä.
Kun opimme kuuntelemaan kehoa, opimme myös säätelemään mieltä ja energiaa.
Kun opimme kuuntelemaan kehoa, opimme myös säätelemään mieltä ja energiaa.
Tämä ei ole vain hyvinvointipalvelu –
se on tapa kehittää yrityksen inhimillistä pääomaa sisältäpäin.
se on tapa kehittää yrityksen inhimillistä pääomaa sisältäpäin.
Hyödyt yritykselle
Kun itsetuntemus vahvistuu organisaatiossa:
- Sairauspoissaolot vähenevätKun työntekijät oppivat tunnistamaan kuormituksen merkit ajoissa ja säätelemään stressiä, keho ei kuormitu jatkuvasti äärirajoille.
Ennaltaehkäisy ja parempi palautuminen vähentävät poissaolojen riskiä. - Keskittymiskyky paraneeKehotietoisuus ja hengityksen hallinta tukevat hermoston tasapainoa.
Kun mieli ei ole ylikuormittunut, fokus ja työtehokkuus kasvavat luonnollisesti. - Päätöksenteko selkeytyyTietoinen läsnäolo auttaa erottamaan reaktiot harkituista valinnoista.
Selkeämpi sisäinen tila mahdollistaa rauhallisemmat ja kestävämmät päätökset. - Työilmapiiri tasapainottuuKun yksilöt ymmärtävät paremmin omia reaktioitaan, vuorovaikutus muuttuu rakentavammaksi.
Tasapainoinen energia heijastuu koko tiimin ilmapiiriin. - Palautuminen tehostuuKun hengitys ja hermoston säätely toimivat optimaalisesti, palautuminen nopeutuu sekä fyysisesti että henkisesti.
Tämä lisää jaksamista ja kestävyyttä arjen paineissa. - Johtajuus muuttuu tietoisemmaksiItsetuntemus on kestävän johtamisen perusta.
Johtaja, joka osaa säädellä omaa energiaansa ja tilaansa, luo vakautta ja selkeyttä myös ympärilleen.
Voimme optimoida prosesseja ja rakenteita –
mutta ilman itsetuntemusta ei synny kestävää johtamista.
Kun ihminen oppii johtamaan omaa energiaansa,
hän pystyy johtamaan myös muita.
mutta ilman itsetuntemusta ei synny kestävää johtamista.
Kun ihminen oppii johtamaan omaa energiaansa,
hän pystyy johtamaan myös muita.
Rakennetaan yhdessä kestävämpi työympäristö
Jätä yhteystietosi, niin otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian ja suunnitellaan yrityksellenne sopiva kokonaisuus.
© 2021 DNM FIT Training
Verkkosivut
Yhteystiedot
- Dmitri Makarevits
- dnmfit.training@gmail.com
- +358401883356
