Hei! ✨ Olen Dmitri, Personal Trainer ja Valmentaja.

"E-Motion": Matka äärirajoilta tasapainoiseen kehonhallintaan

Minä pelasin ammattimaisesti jalkapalloa ja kilpailin fitnessissä. Harjoitukset olivat aina äärirajoilla, kaikki oli suunnattu tulokseen. Tämän seurauksena sain lukuisia vammoja, jotka pakottivat minut lopettamaan ammattilaisurani.

Kuitenkin juuri tämä kokemus johti ymmärrykseen siitä, millainen fyysinen kehitys todella tulisi olla, jotta se pidentäisi elämäämme ja tekisi siitä aktiivisempaa, eikä päinvastoin.

Tuloksena syntyi "E-Motion" -kehonhallinnan treenimenetelmä, jonka kehitimme isäni kanssa - valmentajalla, jolla on 40 vuoden kokemus.

Vammojeni toipumisaikana aloin tutkia erilaisia kehonhallintamenetelmiä ympäri maailmaa. Huomasin, että monet tehokkaimmat tekniikat perustuivat luonnon inspiroimiin liikkeisiin ja periaatteisiin. Tämä oivallus johti meidät isäni kanssa tutkimaan syvemmin historiallisia ja kulttuurisia lähestymistapoja kehonhallintaan.

Yllätykseksemme huomasimme, että samankaltaisia periaatteita oli käytetty Euroopassa jo 120 vuotta sitten. Nämä menetelmät keskittyivät luonnollisiin liikkeisiin ja kehon omaan painoon, painottaen tasapainoa ja joustavuutta äärimmäisen voiman sijaan.

Syventäessämme tutkimuksiamme löysimme yhtäläisyyksiä myös joogan sekä kiinalaisten ja japanilaisten perinteisten harjoitusmenetelmien kanssa. Kaikissa näissä korostui kehon ja mielen yhteys sekä liikkeiden sulavuus ja tarkoituksenmukaisuus.

E-Motion-menetelmä syntyi näiden oivallusten pohjalta. Se yhdistää vuosisatoja vanhaa viisautta moderniin ymmärrykseen ihmiskehon biomekaniikasta. Menetelmämme perustuu ajatukseen, että ihmiskeho on suunniteltu liikkumaan monipuolisesti ja sulavasti, aivan kuten luonnossa näemme.

Harjoituksissamme keskitymme:

1. Luonnollisiin liikeratoihin
2. Kehon ja mielen yhteyden vahvistamiseen
3. Tasapainon ja koordinaation kehittämiseen
4. Joustavuuden lisäämiseen
5. Kehon omien voimavarojen hyödyntämiseen
6. Hengityksen parantamiseen ja treenamiseen

E-Motion ei ole vain treenimenetelmä – se on elämäntapa. Se opettaa kuuntelemaan omaa kehoaan, liikkumaan tehokkaasti mutta lempeästi, ja löytämään tasapainon fyysisen suorituskyvyn ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin välillä. Erityistä huomiota kiinnitämme hengitykseen, sillä se on avain tehokkaaseen liikkumiseen ja stressinhallintaan.

Oma matkani äärimmäisyyksien tavoittelusta kohti tasapainoista ja kestävää kehonhallintaa on ollut opettavainen. Nyt tavoitteenani on jakaa tätä tietoa ja auttaa muita löytämään oma tiensä kohti terveempää ja aktiivisempaa elämää – ilman loukkaantumisia ja ylirasitusta.

E-Motion on enemmän kuin vain harjoitusmenetelmä. Se on kutsu tutustua omaan kehoosi uudella tavalla, oppia liikkumaan luonnollisesti ja tehokkaasti, hengittämään oikein ja löytää ilo jokaisesta liikkeestä. Tervetuloa mukaan matkalle kohti parempaa kehonhallintaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia!