Mindful Personal Trainer Dmitri Makarevits
Autan korjaamaan ryhtiä, pääsemään eroon kehon kivuista ja nostamaan fyysisen energiatason.
E-Motion
Uudista kehosi – kehitä hallintaa, energiaa ja tasapainoa
Tervetuloa Mindful PT-valmennuksen pariin! Olen sertifioitu personal trainer, hyvinvointivalmentaja ja kehonhallinnan asiatuntija yli 14 vuoden kokemuksella.
Autan löytämään kehostaan sen todellisen potentiaalin: paremman ryhdin, enemmän energiaa ja vapautta liikkua ilman kipuja.
Miksi tämä toimii?
Perustani on tieteellinen lähestymistapa, joka yhdistää:
Miten se käytännössä toimii:
Autan löytämään kehostaan sen todellisen potentiaalin: paremman ryhdin, enemmän energiaa ja vapautta liikkua ilman kipuja.
Miksi tämä toimii?
Perustani on tieteellinen lähestymistapa, joka yhdistää:
- Itsevastus – harjoittelu, jossa keho itse toimii vastuksena
- Hermo-lihasohjaus – syvä yhteys hermoston ja lihasten välillä
- Proprioseptiikka – kyky hallita ja aistia kehoa tilassa
Miten se käytännössä toimii:
- Helppo aloitus – tarvitset vain pienen tilan ja oman kehosi
- Joustava toteutus – harjoitukset onnistuvat videopuhelun välityksellä missä vain
- Täysin yksilöllinen – analysoin ryhtisi, työasentosi ja kuormituksesi, ja rakennan ohjelman vain sinua varten
- Laaja tuki – saat myös henkilökohtaisia videoita kotiharjoitteluun sekä ohjausta ravinnossa ja palautumisessa
Tulokset
Valmennuksen aikana:
- Ryhti paranee ja keho toimii tasapainoisemmin1
- Kivut ja jännitykset vähenevät2
- Kehonhallinta ja liikkuvuus kehittyvät3
- Energia, keskittymiskyky ja tuottavuus lisääntyvät4
- Ylipaino vähenee5
- Opit taidot, joilla hallitset kehoasi itse – pitkällä aikavälillä6
Minun toimintamallini
Henkilökohtainen videopuhelukonsultaatio + maksuton kokeilukerta
Ennen valmennuksen aloittamista tarjoan sinulle täysin veloituksettoman 60 minuutin videopuhelukonsultaation + kokeilutreeni. Tämä sitoutumaton tapaaminen antaa sinulle mahdollisuuden esittää kysymyksiäsi, saada vinkkejä ja ratkaisuja sekä selvittää, miten voimme yhdessä edetä. Älä huoli sitoutumisesta – päätös on täysin sinun.
Alkukartoitus
Suoritetaan perusteellinen henkilökohtainen testi, johon sisältyy joustavuuden, liikemallien ja nykyisen fyysisen kunnon analyysi. Tämä antaa tarkan käsityksen lähtötilanteestasi ja auttaa laadittaessa yksilöllinen valmennus.
Toteutus tuloksen asti
Yksilöllistä harjoittelua videopuhelun kautta personal trainerin johdolla. Tarkka ohjaus joka askeleella. Lisäksi saat henkilökohtaisia, itseohjautuvia tehtäviä, jotka auttavat ylläpitämään saavutettuja tuloksia ja integroimaan oppimasi taidot päivittäiseen rutiiniisi.
Lähitreenit sopimuksen mukaan
Lähitreenit sopimuksen mukaan
Miksi kannattaa treenata minun kanssani
- Treenit videopuhelun kauttaKaikki treenit ovat suorassa lähetyksessä henkilökohtaisen valmentajan kanssa.
- Säästä aikaaEt tuhlaa aikaa kuntosalille menemiseen ja jonottamiseen pukuhuoneeseen.
- Millimetrin tarkka ohjausValmentaja voi säätää tekniikkaasi minkä tahansa harjoituksen osalta videopuhelun aikana.
- Ole missä tahansa
maailmassaVoit sijaita missä tahansa, kunhan sinulla on Internet-yhteys.
Mitä tarvitset aloittaaksesi
- Vakaa Internet-yhteysVoit liittyä tunneille millä tahansa laitteella: älypuhelimella, tablettilla kannettavalla tietokoneella.
- 2x2 metrin tilaVähimmäistila, johon voit laittaa älypuhelimen, tabletin tai kannettavan tietokoneen 1,5-2 metrin etäisyydelle sinusta.
- Vähäiset varusteet (valinnainen)Se on hyvä, jos sinulla on harjoitusmatto. Jos ei ole, voit korvata ne huovalla tai matolla.
Our Clients Love Us
- OlgaToimistotyöntekijäHarjoitukset, jotka Dmitri esitti, olivat hyvin yksinkertaisia, mutta samalla tarpeeksi vaativia ja tehokkaita; kaikki kehon lihakset olivat mukana. Harjoitusten suorittaminen vaatii huomiota ja keskittymistä. Se oli vaikeaa, mutta sen arvoista. Suosittelen Dmitri Makarevitšia sydämestäni!
- LarissaKirjanpitäjäKiitos. Harjoitukset ovat erittäin mielenkiintoisia ja opettavaisia. Jo muutaman treenikerran jälkeen huomasin kevyemmät liikkeet ja alaselkäni ei enää vaivaa minua. Istuessani tietokoneella en myöskään väsy yhtä paljon.
- RobertLakimiesSuosittelen! Sain paljon hyvä vinkkejä ja pystyin korjaamaan virheitä mitä olin treenissä aikasemmin tehnyt. Kehitys ollut paljon parempaa valmennuksen jälkeen.
Mindful PT palvelut
Tämä palvelu sisältää:
- Ryhdin ja nivelten joustavuuden arviointi
- Kehon perusliikemallien analysointi
- Kehon epätasapainon tunnistaminen
- Testitulosten läpikäynti
- Suositukset korjauksille
Tämä palvelu sisältää:
- Tavoitteiden asettaminen
- Yksilöllinen fyysisen kunnon kartoitus videopuhelun kautta
- Yksilölliset harjoittelut videopuhelun kautta
- Tehtävät itsenäiseen suorittamiseen
- Valmentajan tuki ja seuranta
Kiinnostaa yksilöllistä lähivalmennusta?
Täytä konsultaatiolomake ja keskustellaan tästä aiheesta lisää.
Täytä konsultaatiolomake ja keskustellaan tästä aiheesta lisää.
Varaa maksuton kokeilukerta
Täytää lomake ja varaa itsellesi maksuton kokeilukerta, sen aikana yhteydessä käymme läpi henkilökohtaiset tavoitteesi ja miten voit saavuttaa ne
© 2021 DNM FIT Training
Yhteystiedot
- Dmitri Makarevits
- dnmfit.training@gmail.com
- +358401883356
